Spor

Spor Sakatlıklarının Önlenmesinin 10 Yolu

1) AYAKKABILARINIZI DEĞİŞTİRİN

ayak

2) VÜCUDUNUZU GÜÇLENDİRİN

2

3) SPORDAN ÖNCE GERME HAREKETLERİNİ YAPIN

3

4) KÖTÜ HAVALARA DİKKAT EDİN

4

5) KOŞU VE SPORUNUZU KARIŞIK YAPIN

5

6) DOĞRU ORANDA YEMEK YEYİN

6

7) KASLARINIZI BASKI YAPAN KIYAFETLERLE DESTEKLEYİN

7

8) SAĞLIK DURUMUNUZA GÖRE SPOR YAPIN

8

9) YORULDUĞUNUZ ZAMAN DİNLENİN

939496_a1f3a497791a966c23e1134685be0d28_640x640

 

10) SAKATKEN ASLA SPOR YAPMAYIN

10

Comments

En Popüler Yazılar

To Top