Spor

Spor Sakatlıklarının Önlenmesinin 10 Yolu

1) AYAKKABILARINIZI DEĞİŞTİRİN

ayak

2) VÜCUDUNUZU GÜÇLENDİRİN

2

3) SPORDAN ÖNCE GERME HAREKETLERİNİ YAPIN

3

4) KÖTÜ HAVALARA DİKKAT EDİN

4

5) KOŞU VE SPORUNUZU KARIŞIK YAPIN

5

6) DOĞRU ORANDA YEMEK YEYİN

6

7) KASLARINIZI BASKI YAPAN KIYAFETLERLE DESTEKLEYİN

7

8) SAĞLIK DURUMUNUZA GÖRE SPOR YAPIN

8

9) YORULDUĞUNUZ ZAMAN DİNLENİN

939496_a1f3a497791a966c23e1134685be0d28_640x640

 

10) SAKATKEN ASLA SPOR YAPMAYIN

10

Comments

En Popüler Yazılar

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam nihil molestiae consequatur, vel illum qui dolorem?

Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis aut rerum necessitatibus saepe eveniet.

Copyright © 2016 Dogeya.com

To Top